Jetlag kann wirklich nerven, aber keine Sorge – es gibt effektive Methoden, um ihn zu bekämpfen. Die wohl bekannteste Methode ist der Einsatz von Melatonin. Dieses Hormon wird von deinem Körper natürlich produziert und reguliert deinen Schlaf-Wach-Zyklus. Durch die Einnahme von Melatonin kannst du deinen inneren Uhr schnell auf das neue Zeitge